肥満
生活習慣病になってしまうと
かかってしまう病気の一つとして
『肥満』があります。
肥満とは・・・
皆さんご存じの通り、
設定された体重の基準値よりも
多い状態の人のことを言います。
また皮下脂肪や内臓脂肪といった体脂肪が
体に多く蓄積された状態のことを言います。
肥満自体では死に至ることはないのですが、
肥満を継続しすぎると、いろんな病気を
併発してしまうので是非気をつけてください。
肥満になってしまう原因は『食生活』です。
食生活における原因としては
不摂生・暴飲暴食・異常な偏食などが
挙げられます。
肥満になってしまう食べ物で代表的なものは、
インスタント食品(カップ麺)・スナック菓子(ポテトチップス等)が
とても肥満になりやすいそうです。
それらを毎日たくさん食べていると、
確実に肥満になってしまいます。
ですので肥満を防止するには、食生活の見直し・
食生活の改善・カロリーを気にする・適度な運動等を
心がけましょう。
肥満になってしまうといろんな病気を
引き起こす要因となってしまいますので
皆さん気をつけてくださいね。
