血圧と運動の関係は？
Ｑ:運動をしてしまうと血圧が上がるのでは？
Ａ;
運動をすると確かに血圧は上がってしまいます。
でも運動によって上がってしまった血圧は
単なる一時的な血圧上昇にすぎないので
だんだん下がってきます。
それに適度な運動をしていると
筋肉にたくさんの酸素や栄養分を運ぶために
血管が広がって体にもいい事です。
是非運動はやってくださいね。
また、運動をしていると血糖値を下げるといわれている
『インスリン』の分泌量が正常になるという
メリットもあります。
糖尿病や脂質異常症などの病気を防ぐことができます。
運動で血圧が一時的に上がってしまいますが
結果的にいい事が目白押しなので、
是非運動は続けましょう。
