生活習慣病の原因は？
Q；生活習慣病になってしまう原因は何ですか？
A;
生活習慣病は、日ごろの
生活の乱れによって発症してしまう病気です。
病気を発症させて、しかもその状態から
悪いほうへと促していく原因として
3つのものが挙げられます。
まず1つ目は【食生活】です。
食生活において気をつけることは【暴飲暴食】です。
暴飲暴食をしてしまうと、
『肥満』という生活習慣病に発展してしまいます。
暴飲暴食には気をつけてください。
2つ目は【運動不足】です。
年をとると体を動かすことが
めんどくさかったり、しんどかったりして
ついつい運動不足になってしまいます。
そうすると、生活習慣病の状態を
悪いほうへとどんどん促してしまいます。
ですので一日数分でもいいので
運動をすることを心がけてください。
最後の3つ目は【喫煙・飲酒】です。
喫煙や飲酒をしてしまうと
体にある臓器に大きく負担をかけてしまいます。
例えば・・・・・
喫煙をし続けると → 肺がんになってしまう恐れがある。
飲酒をし続けると → 肝硬変等になってしまう恐れがある。
といったように【喫煙・飲酒】は
恐ろしい病気を引き起こしかねないので
この2つは極力行わないことをお勧めします。
